Benefitet shëndetësore të qepës:

Antiinflamatore dhe antibakteriale
Qepa përmban substanca si quercetin dhe alil sulfid, të cilat ndihmojnë në uljen e inflamacionit dhe luftimin e baktereve.

Forcon sistemin imunitar
Falë përmbajtjes së lartë të vitaminës C dhe antioksidantëve, qepa ndihmon në forcimin e mbrojtjes natyrore të trupit.

Ulet kolesteroli dhe përmirëson qarkullimin e gjakut
Konsumi i rregullt i qepës mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit të keq (LDL) dhe përmirësimin e funksionit të zemrës.

Rregullon nivelet e sheqerit në gjak
Qepa ka veti që ndihmojnë në kontrollin e diabetit, duke ulur nivelin e glukozës në gjak.

Përmirëson tretjen
Fibrat që gjenden në qepë, veçanërisht inulina, ndihmojnë në shëndetin e zorrëve dhe balancimin e florës intestinale.

Ka efekt kundër kancerit
Studimet kanë treguar se përbërësit e squfurit në qepë mund të kenë efekte mbrojtëse kundër disa llojeve të kancerit, si ai i zorrës së trashë dhe i stomakut.

Ndihmon në shëndetin e kockave
Qepa mund të kontribuojë në rritjen e dendësisë së kockave, veçanërisht te gratë pas menopauzës.

Përdoret si mjet natyral për ftohjet
Në mjekësinë popullore, qepa përdoret për të qetësuar kollën dhe për të ndihmuar në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes.