Preventiva është shumë më e mirë sesa vetëtrajtimi, për çdo llojë ç’rregullimi psikologjik, që është shumë lehtë e realizueshme tek neve e që është aktiviteti fizik. Çdo aktivitet fizik i cili bëhët në rutina ditore, në orare strikte, specifike të rregullta kjo gjithmonë ndihmon në shendetin tonë mendor.
Sepse shendeti mendor përfshinë anen emocionale, poashtu dhe anën fizike. Këto dyja jënë të lidhura bashkë nja me tjetrën. Kur gjindemi emocionalisht mirë, atëherë kemi energji të kemi aktivitet fizik të mirë.
Të shikojmë situata nga këndë të ndryshme e të mos shikojmë gjithmonë, siç thamë dhe më herët, jo vetëm nga njëri kënd, sepse nuk do mundemi të arrijmë zgjidhje duke pretendua gjithmonë nga i njejti kënd. Të shikojmë gjërat nga këndët e ndryshme sepse kjo na bën neve më qenë jo të kënaqur me veten, na bën mos të gjejmë zgjidhhje për situatat e caktuara tona.
Po ashtu parandalim është edhe ndarja e përvojave jo të mira me të tjerët. Shoqëria e mirë në këtë rastë ndikon shumë që të ndajmë një ndjeshmëri tonën, një përjetim tonin, me një përson pak më të afërt, që secili nga ne kemi nga një përson të tillë pra të afërt.
Ndarja e përjetimëve, lehtëson gjithëçka.
